Poklonite si BRAIN WELLNESS
i provedite vrijeme u najboljem društvu sami sa sobom
i provedite vrijeme u najboljem društvu sami sa sobom
OD ČEGA SE SASTOJI BRAIN WELLNESS?
TOMATIS
Tomatis metoda je neurostimulacija mozga gdje se odgovarajućim frekvencijama preko uha stimulira mozak i tretira niz problema suvremenog života: stres, anksioznost, tjeskoba, preopterećenost poslovnim i obiteljskim obvezama.
≈
Tomatis slušni trening uči osobu da obrati pažnju na svoj duh, da sluša vlastite misli i osjećaje. Time se pozitivno utječe na temeljni stav prema vlastitom životu.
≈
Tomatis usklađuje i optimizira suradnju između uha i mozga, što ima pozitivan učinak na cijelo ljudsko tijelo.
≈
Za vrijeme Tomatisa sluša se:
Mozartova glazba koja postiže savršenu ravnotežu između opuštajućeg i energičnog zvuka;
Gregorijanski korali koji ritmom odgovaraju disanju i otkucaju srca smirene i opuštene osobe.
≈
Cilj je opuštanje i poklanjanje pažnje samom sebi kako bismo organizirali ono što percipiramo i osjećamo na nama smislen način.
CRTAČKO SLIKARSKA RADIONICA
Umjetnost je oblik održavnja zdravlja svog mozga; bavljenje kreativnim aktivnostima je poput hranjenja mozga zdravom hranom.
Tijekom crtanja, bojanja, slikanja, povećan je protok krvi u prefrontalnom korteksu mozga – području za koji se smatra da je povezan s putevima nagrađivanja.
≈
Umjetnost potiče prisutnost i omogućuje ulazak u “flow state”: osjećaj kada ste u zoni i izgubite osjećaj za sebe i vrijeme.
≈
Crtanje i slikanje imaju brojne blagotvorne učinke na naš mozak i mentalno zdravlje:
utječu na samoregulaciju i popravak raspoloženja, smanjuju stres, povećavaju ”flow state”, mogu povisiti razinu serotonina i dopamina, pobuđuje neuroplastičnost mozga i podržavaju prisutnost i pažnju.
≈
Stvaranje umjetnosti ima katarzično iskustvo koje pruža osjećaj olakšanja.
DRUŽENJE U “TIŠINI”
Grupe za Brain wellness se sastoje od pet polaznika.
Tijekom auditivne stimulacije i slikanja, polaznici BRAIN WELLNESSA “druže se u tišni”: svatko je ponaòsob uključen u vlastiti proces slušanja i slikanja, ali ima mogućnost promatranja drugih polaznika radionice.
≈
Voditelj likovne radionice također sudjeluje u crtanju/slikanju te polaznicima čini seansu dinamičnijom, ’lakšom’ i razigranijom. Glavne smjernice za crtanje /slikanje daju se nakon pripreme za auditivnu seansu.
≈
Primijenjuje se crtačko slikarska ‘slobodna’ tehnika – neurografska umjetnost, crtanje mandala, bojanje prema predlošku i ‘teža’ tehnika – prema promatranju. Odabir tehnike ovisi o vještini polaznika te ovisno da li je dolazak jednokratan ili višekratan.
≈
Ovo “druženje” oslobađa od svakodnevnog stresa, potiče na opuštanje i kreativnost.
TERAPIJSKI BRAIN WELLNESS
Radi se o višekratnim radionicama Tomatisa i slikanja.
Tomatis metoda je neurostimulacija mozga gdje se odgovarajućim frekvencijama preko uha stimulira mozak i tretira niz problema suvremenog života: stres, anksioznost, tjeskoba, preopterećenost poslovnim i obiteljskim obvezama.
Prema slušnom testu se izrađuje Tomatis slušni program koji je individualan za svaku osobu te ima terapijski učinak.
Radi se o intenzivnoj stimulaciji koja traje 12 dana (raspoređenih kroz mjesec dana).
Polaznik se također za vrijeme ovog programa uči procesu stvaranja likovnog djela, od početne ideje do njegove finalne realizacije.
Pomaže osobi da se otvori i rješava nesvjesne, ali stresne probleme iz prošlosti i sadašnjosti.
Tomatis programe izrađuje Tomatis terapeutkinja
Brain wellness vodi akademska slikarica
ZA KOGA JE BRAIN WELLNESS NAMJENJEN?
Za sve zaposlene koji su pod stresom zbog posla
Za sve roditelje koji trebaju vrijeme za sebe
Za sve one koji se žele posvetiti sebi
Za sve studente koji su anksiozni ili despresivni
Za sve koji žele riješiti svjesne ili nesvjesne probleme iz prošlosti ili sadašnjosti